睡硬床真的比软床好吗

似乎亚洲人偏好硬床，而欧美偏好软床。

中国老人坚持的“睡硬床对身体好”，应该是没有科学依据的。我看我的欧美同事们从小睡软床，个个身材挺拔、背很直，运动能力也很好。而国内的人驼背的相对会更多。

我的建议：

如果你是仰卧睡姿，那么睡硬床没有问题，建议买硬床垫加上较偏平的枕头。

如果你习惯侧睡，强烈建议你睡软一点的床和稍高点的枕头，这样对肩膀压力不会太大。脊柱也不会侧弯。

如果睡硬床，又侧睡，那么对身体的压力是非常大的。但我发现很多人恰好是这样的。。