喜梦萱软体AB面床垫 双面睡感布袋弹簧床垫让您拥有深度睡眠

夜难眠，早起难；晚上睡不好。在大城市，症患者已经占神经内科门诊数量的三分之一。更不用说深度睡眠了，即使是简单的睡眠也非常困难。也许你和深度睡眠之间只有一个床垫，一个好的床垫可以让你像婴儿一样睡觉。深度睡眠也被称为黄金睡眠，人们的夜间睡眠，一般分为5到6周，每个睡眠周期约为60~90分钟。其中，非快速眼动睡眠浅，轻度睡眠对缓解疲劳影响不大，只有在深度睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，对消除疲劳、恢复能量、免疫和抗病作用至关重要。延长深度睡眠比纯粹延长睡眠时间更有用，2小时深度睡眠≥8小时浅睡眠。

今天的智能可穿戴设备，如各种运动手镯，除了检查运动量外，主要功能是检测睡眠质量，睡眠质量的分析来自浅睡眠和深睡眠的有效记录。根据6~8小时的睡眠时间，深度睡眠占13%~23%，即深度睡眠阶段在一夜之间达到1~2小时。当然，如果你能延长深度睡眠时间，醒来，你会感到精神焕发，疲劳消失。